Actividad física El término "actividad física" se refiere a una amplia variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados. El sedentarismo se vincula, entre otras cosas, al desarrollo de Obesidad, Diabetes, algunos tipos da cáncer, enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo. La práctica regular de actividad física no solo previene su desarrollo sino que contribuye al buen control de la enfermedad cuando la misma ya se encuentra instalada. La práctica regular de actividad física: Prolonga la vida y mejora la calidad de los años por vivir. Reduce el estrés Mejora el estado de ánimo Mejora la salud de los huesos Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación Aumenta la flexibilidad articular Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad. Mejora la función cardio-respiratoria ...